Un cours à ta disposition pour apprendre à mettre en place 5 étapes
👇🏾 Regarde cette masterclass pour t'aider face à ta dépression
comment sortir correctement de la dépression ?
Ce que tu obtiens en t'inscrivant maintenant :
Un groupe de parole pour 6 mois
Accès au cours
Échange par email /Bilan de ta situation
Cours complémentaire méthode des 5A
Accès au groupe privé
Plan d’action personnalisé
Une séance de coaching individuel
Une question ? N'hésite pas à écrire à hello@mydelipression.com
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Transforme ta vie en 5 étapes :
Libère-toi de la dépression maintenant !
Marre de te sentir impuissant face à ta dépression ? Sors de la dépression dès maintenant avec la méthode unique d'une ancienne dépressive.
Rejoins-moi pour une expérience Authentique : un cours conçu pour te donner des outils pratiques et savoir toujours quoi faire au quotidien pour sortir de ta dépressiongrâce à la création d'un plan d'action personnalisé.
Ensemble, nous explorerons une méthode réaliste et efficace pour t'aider à te libérer de la dépression.
Pour commencer, j’aimerais te poser quelques questions :
Cherches-tu des solutions concrètes pour ne plus subir ta vie à cause de la dépression ?
Trouves-tu difficile de mettre en œuvre des solutions pour avancer par toi-même ?
As-tu l'impression de ne jamais t'en sortir et de passer à côté de nombreuses choses ?
Es-tu fatigué de stagner dans ta dépression et d'être incapable de passer à l'action ?
Arrives-tu à voir un avenir heureux et paisible ?
Veux-tu apprendre à libérer de tes pensées négatives, de tes angoisses et de tes peurs ?
Si tu réponds affirmativement à au moins deux de ces questions, ce cours est pour toi.💔
➖La dépression peut sembler être une montagne insurmontable🤯, mais tu n'es pas seul.Moi aussi, J'ai traversé cette épreuve. Après avoir :
Avoir essayé de suivre des conseils, mais je n'arrivais pas à être rigoureuse
Avoir tenté de penser positivement
Écouté les conseils de proches qui ne comprenaient pas la dépression
Et essayé de me “changer les idées”….
➖ j’ai découvert une méthode en 5 étapes qui a transformé ma vie. Je veux la partager avec toi😌. En comprenant vraiment la dépression et en abordant tous ses aspects, tu peux retrouver la paix intérieure et le bonheur que tu mérites.
CONTINUE À LIRE POUR DÉCOUVRIR MALGRÉ TON MANQUE DE MOTIVATION; COMMENT CETTE MÉTHODE PEUT T'AIDER À SURMONTER TA DÉPRESSION ET RETROUVER UNE VIE ÉPANOUISSANTE.
COMMENT J'AI DÉCOUVERT LES 5 ÉTAPES ESSENTIELLES À MA GUÉRISON
➖En 2016, j'ai vécu une deuxième rechute dans ma dépression, liée à des difficultés professionnelles🤦🏾♀️ .
➡️J'ai vite compris que la psychiatrie et la science ne suffisaient pas toujours face à la dépression.
➖ Malgré les traitements, je n'arrivais pas à m'en sortir. Les effets secondaires des antidépresseurs étaient insupportables : prise de poids, sueurs nocturnes, fatigue accablante.
C'est alors que j'ai décidé de reprendre le contrôle de ma vie.💪🏾🕶️
Mon travail c'est découpé en 5 étapes
Voici mon histoire...
ETAPE 1 : ACCROÎTRE SA CONNAISSANCE DE LA DÉPRESSION POUR MIEUX LA COMBATTRE
Plongée dans l'étude de la dépression, j'ai dévoré livres et articles, consulté des experts🧠. Je voulais percer les mystères de mon propre esprit.
J'ai donc étudié la psychologie pour obtenir des informations fiables🎓.
➡️ Comprendre m'a véritablement soulagée.
ETAPE 2: ACCEPTER TA SITUATION SANS TE RÉSIGNER, ET TROUVER LA PAIX INTÉRIEURE
Un soir, mon mari m'a demandé : "Pourquoi te traites-tu si durement ?" Cette question m'a profondément touchée et m'a fait réfléchir🤯.
Avec son soutien et celui de mon nouveau psychiatre , j'ai appris à me pardonner et à surmonter mes croyances limitantes.
➡️ Bien sûr, ce n'était pas facile 😅, accepter ma situation m'a libérée d'un poids énorme.
ETAPE 3 : AGIR CONCRÈTEMENT POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE DE SA VIE
J'ai utilisé mes connaissances et mes objectifs de vie✅ pour créer un plan d'action concret 🚀et la vie dont je rêvais : changer de travail, adopter de nouvelles habitudes, gérer mes émotions, redécouvrir le plaisir et briser l'isolement, garder ma thérapie et le traitement.
➡️ Quand mon mari ❤️ remarquait des changements positifs, je savais que je reprenais le contrôle de ma vie. 😌
ETAPE 1 : ACCROÎTRE SA CONNAISSANCE DE LA DÉPRESSION POUR MIEUX LA COMBATTRE
➖ Chaque progrès était suivi de défis🤦🏾♀️. Alors, j'ai anticipé avec soin mes difficultés et mis en place des actions spécifiques pour suivre mon plan d'action malgré mon manque de motivation et voir ma vie rêvée.
J'ai finalement trouvé un projet professionnel 💻 apaisant en travaillant à mon compte. Anticiper mes difficultés m'a permis de les surmonter plus facilement.
Entre 2016 et 2018, j'ai eu plusieurs petites rechutes, puis une longue période sans jusqu'en 2021, date de ma dernière à ce jour. Pour y faire face, j'ai utilisé ma méthode :
🧠Accroître : J'ai utilisé mes connaissances pour gérer mes émotions, apaiser mes angoisses et garder espoir
✅Accepter : J'ai accepté ma situation ainsi que mes nouvelles limites.
💪🏾Agir : J'ai retrouvé mon équilibre en régulant mon système nerveux et j'ai revus mon psychiatre.
🕶️Anticiper : J'ai compris mes signes avant-coureurs et j'ai mis en place une hygiène de vie adaptée à mes besoins.
Grâce à cette méthode, j'ai pu sortir de ma dernière rechute en un mois. Cette méthode n'a pas empêché les rechutes, mais les a rendues plus faciles à traiter et plus rapides.
Ce que j’ai réussi à faire avec cette méthode
➡️En comprenant mieux la et ma dépression et en mettant en place les actions adaptées à ma situation,j’ai retrouvé le cours de ma vie, ma positivé, ma spontanéité et ma joie de vivre.
😌Aujourd’hui, la dépression, c’est du passé pour moi🖐🏾
Ainsi, j’ai pu aider d’autres personnes vivant la dépression depuis que j’ai lancé mon podcast en 2020… Si j’ai réussi mon voyage, pourquoi pas toi ?
➡️ Alors, mon parcours et mon envie d'aider les autres m’ont littéralement poussé à créer un cours pour te partager ma méthode en 5 étapes contre la dépression. ⚡
CE COURS C’EST LA LIVRAISON DE MA MÉTHODE EN 5 ÉTAPES ET DE MON EXPERTISE POUR T’APPRENDRE À SORTIR DE TA DÉPRESSION CORRECTEMENT.
Trois sessions interactives de 1h30 pour t'apprendre la méthode pour sortir de la dépression.
Tu bénéficieras d'une évaluation personnalisée de ta situation en temps réel, suivie de l'élaboration d'un plan d'action complet, réalisé ensemble.
les bienfaits de ce cours :
Apprendre ma méthode en 5 étapes avec des solutions personnalisées pour faire face à ta dépression.
Rejoins une communauté bienveillante partageant les mêmes défis liés à la dépression.
Profite d'une approche authentique et empathique, avec un cours simple, réaliste et concret.
Bénéficie de stratégies pratiques éprouvées par mes patients et moi-même.
AU PROGRAMME :
Session 1
Déconstruire 🧱les idées reçues et les fausses croyances.
Découvrir comment exploiter tes points forts💪🏾 pour combattre la dépression.
Apprendre les trois clés pour accepter ta condition, définir tes nouvelles limites et te libérer de la culpabilité.
Apprendre à identifier et à apprécier tes avancées🏆.
Session 2
Les 4 piliers🏗️ pour agir contre la dépression, les pensées négatives et émotions complexes.
Intégrer des habitudes positives & réaliste pour nourrir ton bien-être quotidien.
Découvrir l'importance de la patience⌛ pour ta guérison.
Prévoir et gérer les moments de faiblesse🚀 pour te protéger des rechutes et préserver ton équilibre émotionnel.
Session 1
Mise en place des bonnes stratégies adaptées à ta situation.
Développer ta capacité à rebondir ♻️face aux difficultés💪🏾.
Retrouver le pouvoir de diriger ta propre vie.
Mise en situation et finalisation du plan d'action✅.
En bonus, après le cours, tu recevras des vidéos supplémentaires pour t'aider à mettre en pratique tout ce que tu auras appris.✉️
Les avantages de ce cours à ne pas manquer :
Identifie les véritables défis de ta dépression.
Retrouve l'espoir et réinvestis-toi dans ton bien-être émotionnel.
Apprends la technique ACT pour gérer tes émotions et tes pensées négatives.
Élabore un plan d'action personnalisé et adapté à ta situation pour être proactive ensemble et en temps réel
Bénéficie d'un précieux allié (Ta chère Manue) pour affronter les épreuves de ta dépression.
Une méthode conçue par quelqu'un qui a vécu la dépression. Profite de l'expertise et de l'empathie d'une psychopraticienne ayant une expérience personnelle de la dépression.
Des solutions réalistes et concrètes adaptées à ta situation
Ce n’est pas tout : En bonus 🎁 pour t’apporter tout le nécessaire face à ta dépression.
Echange par email
Bénéficie d'un suivi personnalisé tout au long du cours et obtiens des réponses à toutes tes questions . Valeur : 90€
Un bilan de ta situation
Prépare-toi en amont avec un bilan en ligne afin de recevoir mes conseils adaptés avant le cours.
Valeur : 60€
cours complémentaires
Approfondis ta compréhension de la dépression avec des cours complémentaires par étates.
Valeur : 47€
Echange par email
Accès à une bibliothèque complète d'idées d'actions, d'activités pour prendre soin de toi et de ta dépression.
Valeur : 47€
ILS ONT SUIVI LE COURS
Le cours de Manuella m'a donné les outils pratiques afin de sortir de la dépression et Manuella a aussi pris le temps de répondre à toutes mes questions: aussi, si vous souffrez de dépression, je vous recommande de faire appel à Manuella, elle vous sera d'une aide précieuse.
Le cours m’a permis de réaliser que je m’y prenais mal avec ma dépression. Et me donne des clés pour réussir à m’en sortir.
Un cours très intéressant expliquant le fonctionnement de la dépression allant de la connaissance jusqu'à un plan d' action personnalisé. Manuella est très empathique et a beaucoup d'humour. A recommander vivement.
ILS ONT travaillé avec moi
Ton coaching m’a énormément apportée que ce soit pour le soutien moral et amical mais surtout un regard extérieur sur mes avancées. Sans ton regard, j’aurai l’impression d’avoir peu voire pas du tout progressé. Bref, MERCI et je ne peux que recommander ton suivi et ton programme.
Merci beaucoup pour ce que tu m'as apporté à travers ce programme. Depuis lors, ma vie a beaucoup changé et je garde un très bon souvenir de nos séances, nos échanges et de tes conseils. Ecouter ta voix et ton humour en podcast me fait toujours du bien. Bref, mille merci, je te suis très reconnaissant, et vraiment impressionné dans ton accompagnement des personnes en dépression.
je suis super ravi de ton suivi, de ta disponibilité en message ou par mail, que ce que tu proposes, parfois les visio en plus quand c’est vraiment la galère. Les visio une fois par semaine sont très bien et les sujets tjs très pertinent, je prends plaisir à participer quand je suis en état. Discuter avec des personnes qui vivent la même chose fait beaucoup de bien !
Et si je me présentais ?
➖Hello moi c’est Manuella🖐🏾, Je suis en ancienne dépressive devenue psychopraticienne pour aider les autres à face à la dépression !
➡️Pour moi, il est important de vulgariser la dépression et tous ces qui peux nous aider à aller mieux !
➖J’ai décidé de partager gratuitement mes conseils à travers le podcast🎙️ depuis 4 ans.
D’ailleurs le podcast a plus de 540 000 écoutes.
➖Mais je souhaite aider différemment le plus de personnes à mettre en place rapidement les bons éléments pour sortir de la dépression.
Autant être là pour toi personnellement à travers ce cours.❤️
ET POUR CES TROIS SÉANCES DE COACHINGS JE TE DEMANDE D’UN INVESTISSEMENT DE 127€ 😉
Paiement unique
127 €
Trois séances de 1h30
Un groupe de parole pour 6 mois
Échange par email /Bilan de ta situation
Cours complémentaire méthode des 5A
Accès au groupe privé
Plan d’action personnalisé
Une séance de coaching
Paiement en 1 Fois
Paiement 3 EN fois
3 X 43 €
Trois séances de 1h30
Un groupe de parole pour 6 mois
Échange par email /Bilan de ta situation
Cours complémentaire méthode des 5A
Accès au groupe privé
Plan d’action personnalisé
Paiement en 3 Fois
Une fois passé de l’autre côté tu auras accès à un questionnaire pour préparer les échanges avec moi et accès aux cours bonus.
Si tu te poses des questions...
TU TROUVERAS DES RÉPONSES ICI
Chaque session dure 1h
Non pas du tout.
Ce cours d'adresse à toutes les personnes souffrant de la dépression même si tu n'es pas encore officiellement diagnostiqué.
En dehors des cours, tu peux consacrer du temps à pratiquer les techniques et les exercices enseignés. Cela peut varier d'un personne à l'autre, mais je recommande de consacrer au moins quelques minutes chaque jour à travailler sur ta dépression et à appliquer ce que tu as appris.
Tu pourras ressentir des émotions positives et de la joie les semaines suivants le cours et des améliorations au fur et à mesure que tu appliques ton plan d’action. Je ne suis pas un charlatan alors le temps dépendra de chacun, mais les premiers effets seront rapides dès le suivi de ton plan d’action. DE plus, je suis là pour te guider à chaque étape du chemin et te soutenir dans ton parcours. Tu pourras donc me contacter tout au long du cours.
Je suis disponible par email, si tu as le moindre question : hello@mydelipression.com